Целлюлит на бедрах — как избавиться?
Целлюлит — как он образуется?
Начнем с самого начала, что такое целлюлит? Это не что иное, как избыток скопившейся под кожей воды, а также неправильное распределение жировой ткани, которая буквально уплотняется, что видно в виде характерных утолщений и ямочек. Это происходит по многим причинам, и к основным факторам, влияющим на возникновение целлюлита, относятся:
- сидячая работа,
- отсутствие физической активности,
- неправильное питание – избыток соли и сахара,
- обработанная пища,
- небольшое количество жидкости в течение дня,
- менструальный цикл,
- гормоны,
- носить слишком узкие брюки.
4 лучших совета, как избавиться от целлюлита
Мы подготовили сборник из нескольких самых важных советов, которые во многом позволят избавиться от апельсиновой корки. Это правда, что выполнение всех шагов одновременно довольно сложно, поэтому мы рекомендуем вам постепенно вносить изменения в свой ежедневный уход или диету.
1. Убедитесь, что вы пьете в течение дня
Около 2,5 литров воды в течение дня – это основа правильного функционирования организма, очищения от токсинов и ускорения обмена веществ. Однако важен и тип самой воды – в основном рекомендуется пить минеральную воду, она также может быть газированной или негазированной. Категорически следует отказаться от всевозможных подслащенных напитков и ароматизированных вод, которые, к сожалению, содержат в своем составе много сахара.
2. Здоровое питание
Здоровая, сбалансированная диета, богатая клетчаткой и питательными веществами, окажет значительное влияние не только на уменьшение целлюлита, но и на избавление от нескольких лишних килограммов и похудение фигуры! Здесь также стоит упомянуть перекусы, которые также не способствуют процессу уменьшения апельсиновой корки.
3. Антицеллюлитные массажеры в ежедневном уходе
- Китайский баночный массаж ежедневно перед душем
Регулярно проводимый китайский баночный массаж может дать действительно хорошие результаты! Достаточно нанести на тело достаточно большое количество масла или оливы, а затем буквально рассосать пузырь и помассировать тело.
- Сухая чистка тела
Щетка для сухого массажа – дешевый и незаметный, но очень эффективный продукт. При регулярном использовании улучшает крово- и лимфообращение, благодаря чему уменьшает целлюлит, а также имеет множество других преимуществ:
- удаляет омертвевшие клетки кожи,
- препятствует врастанию волос,
- разглаживает и укрепляет,
- снимает нервное напряжение и стресс,
- увеличивает впитываемость косметических средств.
4. Физическая активность
Регулярная физическая активность — это способ избавиться от жировой ткани и, следовательно, от неприятного целлюлита. Будь то езда на велосипеде, катание на роликовых коньках, бег трусцой или прыжки со скакалкой — все дело в движении! Регулярные физические нагрузки отразятся на состоянии, тело станет стройнее, а кожа станет намного более подтянутой и разглаженной.
About The Author
